2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
1625 kcal
|
지방: 75.72g | 단백질: 49.67g | 탄수화물: 194.79g.
아침 식사: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 마늘쫑장아찌, 순살치킨, 100 % 통밀빵, 남양 드빈치치즈, 계란후라이. 점심 식사: 크라운 콘치즈, 닥터키토 방탄커피, 남양 드빈치치즈, 100 % 통밀빵. 저녁 식사: 양배추, 무장아찌, 현미밥. 간식/기타: 배, 아오리사과, 크라운 츄러스, 아오리사과, 크라운 치즈샌드. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|