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근육통 심해서 바스라지는 느낌이다
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54.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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1530 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 98.26g | 탄수화물: 153.13g.
아침 식사: 사과, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 고베이커리 고뱅쿠키(화이트말차마카다미아). 점심 식사: 다신샵 통밀견과스틱빵, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 간식/기타: 닭가슴살 샐러드, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 케일주스, 씽크 하이프로틴바 청키 피넛버터. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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