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최근에 나름 정량 맞춰가면서 잘뺐는데 담주 헬스장 못가니 위기네요ㅜ
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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1920 kcal
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지방: 68.13g | 단백질: 132.71g | 탄수화물: 189.52g.
아침 식사: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 찐감자, Heinz 토마토 케찹, 연어. 점심 식사: 들기름, 건새우볶음, 멸치볶음, 배추김치, 밥, 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 저녁 식사: 고등어구이, 멸치볶음, 버섯볶음, 밥, 배추김치, 건새우볶음. 간식/기타: 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 풀무원 우유 또띠아. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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