2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2067 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 135.37g | 탄수화물: 245.83g.
아침 식사: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 연어, 밥, 양파. 점심 식사: 양파, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 우유 또띠아. 저녁 식사: 건새우볶음, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 배추김치, 밥, 달걀, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 기린 정통꿀호떡, 대성 웰빙 현미뻥 100%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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