2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1565 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 191.92g.
아침 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오, 사할리스낵 메이플 피칸. 점심 식사: 브로콜리, 김구이, 계란흰자, 단호박빵, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. 간식/기타: 데체코 바질페스토, 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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