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이번 달도 얼마 안남았는데ㅜㅜ
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1484 kcal
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지방: 107.48g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 32.08g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 행복담기 동의 구운란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 램노스 화이트 치즈. 간식/기타: 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. 더보기
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1974 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 플랭크 - 16 분, Google Fit - 22 시간 44 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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