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요즘 소화가 더 잘 안되서 내시경 받아야 할듯ㅜㅜ
맥주도 마셨는데 체중 줄어듬
역시 술은 안주가 문제인가?
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1542 kcal
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지방: 118.25g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 42.01g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 행복담기 반숙란 3입, 이즈니 무염 버터, 램노스 화이트 치즈, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 한미식품 얌얌 곤약미, 달걀, 곱창볶음. 간식/기타: GRAND'OR 화이트 체다, 마이노멀 버터말차, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 미니. 더보기
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1757 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, 플랭크 - 8 분, 데드리프트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 22 시간 32 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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