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ON 3000 KCAL
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76.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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3031 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 164.05g | 탄수화물: 411.49g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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