2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
1502 kcal
|
지방: 60.98g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: 쭈롱베이커리 고구마크치크럼블. 점심 식사: 삶은 계란, 굴, 엑스트라 버진 올리브 오일, 브로콜리, 가지, 애호박, 당근, 이마트 방울토마토, 감자. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 말차. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 단호박빵, 케일주스, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|