2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
1305 kcal
|
지방: 53.59g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 136.12g.
아침 식사: 김치, 포켓도시락 흑현미잡곡밥 청양고추스테이크. 점심 식사: 서울우유 장건강 프로바이오틱 블루베리, 바디나인 불닭맛 닭가슴살. 저녁 식사: 오그래 딸기그래놀라, 불가리스 떠먹는 불가리스(딸기). 간식/기타: 닭강정, 피클, 콤비네이션피자, 아몬드, 레몬, 아몬드, 라떼 커피. 더보기
|
|
1212 kcal
|
운동:
런닝머신 - 2 시간 40 분, Samsung Health - 21 시간 20 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|