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하하하 어재 새벽애 과자 300칼로리나먹엇는대두 내려갓다 칼로리가 다이애드애 다는아니다 🙄🙄 오늘 혈당두 좋앗다 95 ( 자기전애 당잇는과자먹엇는대두 ) 간혈적단식 15/9 하는거보다 12/12 이 혈당결과가 더좋다 😊😊 결국 새상이좋다는것 나한대는 안맞을수잇다는법 자신애맞는방법으로 다이애드길을차아가는개 정답이다 😁😁😁
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77.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1300 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 157.61g.
아침 식사: Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, 정관장 홍삼정 홍삼농축액. 점심 식사: Lime, 노브랜드 김밥용 맛단무지, Chicken chilli, Parkia Timoriana Sprout(Similar with Bitter Bean) , ลูกเหรียง, Cabbage, Stir Fried Thai Basil with Minced Pork, Mix rice. 저녁 식사: Tabasco Garlic Pepper Sauce, Lime, 홈플러스 김가루, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Mix rice, Cabbage, Monde Nissin Crackers (Voiz Creamy Butter), 노브랜드 김밥용 맛단무지. 간식/기타: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, McCormick Garlic Salt, Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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