2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1667 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 107.34g | 탄수화물: 185.24g.
아침 식사: 사과, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 머드스콘 단호박오트밀바스콘. 점심 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 콩나물무침, 양배추, 갈치, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. 간식/기타: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 수제 그라 놀라, 구운 또는 삶은 폴렌타, 씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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