2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1845 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 158.54g | 탄수화물: 181.22g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, White Rice, Broccoli. 간식/기타: ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Peach. 더보기
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2019 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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