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ON - REVERSE 3000 Kcal
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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3032 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 165.28g | 탄수화물: 409.39g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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