2013년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 26일:
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2475 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 171.89g | 탄수화물: 270.69g.
아침 식사: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Fresh Fruit, Cornbread (Dry Mix, Prepared). 점심 식사: Sauceless Roasted Pulled Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared). 저녁 식사: Chicken Wing, Submarine Hoagie Roll, Sausage and Peppers (Mixture). 간식/기타: Bananas, Pineapple, Apples, Milk (Nonfat), Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 더보기
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2367 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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