2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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2691 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 162.26g | 탄수화물: 337.11g.
아침 식사: 멸치볶음, 건새우볶음, 버섯볶음, 배추김치, 연어, 밥. 점심 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 찐고구마, 정통꿀호떡. 저녁 식사: 인절미, 떡국떡. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 정통꿀호떡, 아몬드, 요플레 플레인 (85g), 웰빙 현미뻥 100%, 피코크 훈제 스모크 닭다리. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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