2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2514 kcal
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지방: 115.59g | 단백질: 120.26g | 탄수화물: 195.50g.
아침 식사: Sausages By Amylu Apple & Maple Chicken Mini Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg , Aunt Jemima Homestyle Pancakes. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Italian Sausage, Olive Garden Zoodles Primavera (Dinner), BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Beer. 더보기
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2152 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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