2013년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 25일:
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1308 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 155.59g.
아침 식사: Donut Bars - Chocolate Iced, Coffee. 점심 식사: Green String Beans, McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Honey Mustard. 저녁 식사: Cooked Green String Beans, King's Kimchi, Brown Rice, Baked or Broiled Trout. 간식/기타: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar. 더보기
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2156 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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