a0981532339님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
1832 kcal 지방: 64.20g | 단백질: 107.86g | 탄수화물: 215.67g.   아침 식사:  鮮奶茶,  水煮蛋,  煎餃. 점심 식사:  鮭魚,  炒白菜,  花椰菜,  雜糧飯. 저녁 식사: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 간식/기타: 統一 無糖豆漿,  乳清, Zespri 黃金奇異果. 더보기
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