2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2189 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 150.79g | 탄수화물: 307.63g.
아침 식사: 토마토, 밥, 배추김치, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 계란후라이, Heinz 토마토 케찹. 점심 식사: 멸치볶음, 건새우볶음, 양배추, 파프리카, 배추김치, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 밥. 저녁 식사: 전분, 청정원 굴소스, 달걀, 군고구마, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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