2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1476 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 151.63g.
아침 식사: Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, McCormick Garlic Salt, Cooked Egg White, Yellow Sweet Corn, 정관장 홍삼정 홍삼농축액. 점심 식사: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Korean Pork Neck, Cabbage, Roasted Duck, Dried Squid, Korean Spicy Fried Pork Belly, Mapo Tofu, Thousand Island Dressing, Smoked Salmon, Home Made Keto Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Thai Biryani Rice (Only Rice), Chicken chilli, Sponge Cake, Cabbage, Chicken Broth (Home Recipe). 간식/기타: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, Korean Perilla Seed Powder, Walkers Shortbread Cookies, Cashew Nuts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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