2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1352 kcal
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지방: 31.03g | 단백질: 105.22g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: 도야팡 레몬파운드. 점심 식사: 수제 그라 놀라, 혼합 샐러드 채소, 닭안심, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. 간식/기타: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 양배추찜, 닭안심, 흰강낭콩, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 아로니아, 케일주스, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 찐고구마. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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