2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2090 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 166.46g | 탄수화물: 221.27g.
아침 식사: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 점심 식사: 계란후라이, 밥, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, Heinz 토마토 케찹, 배추김치. 저녁 식사: 군고구마, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 올바른 또띠아 우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 군고구마. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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