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이번 달 술은 더이상 노노~~~
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59.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2858 kcal
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지방: 189.46g | 단백질: 135.52g | 탄수화물: 103.84g.
점심 식사: GS25 구운란, 한미식품 얌얌 곤약미, 닭가슴살크림소스. 저녁 식사: GS25 모짜치즈듬뿍, 복숭아, 훈제오리, 노브랜드 치킨 윙, 피코크 멕시칸 치킨 윙(봉), 대림선 스노우 킹크랩, 맥주, 존쿡 킬바사. 간식/기타: 오트리 고메넛츠, 하베스트 마카다미아, GRAND'OR 화이트 체다, 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). 더보기
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1799 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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