2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1604 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 111.54g | 탄수화물: 198.62g.
아침 식사: Black Bean Brownie senza Zucchero 666. 점심 식사: Rummo Mezze Penne Rigate, Lidl Chili Pepper Mix, Parmigiano (Grattugiato), Ragù. 저녁 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Friselle Integrali, Uovo, Cime di Rapa. 간식/기타: Albicocca Essiccata, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Banana. 더보기
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1995 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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