2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
4267 kcal
|
지방: 307.58g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 280.15g.
아침 식사: 웨스트골드 무염 버터, 카야잼, 웨스트골드 무염 버터, 달걀, 이마트 토스트 식빵, 이마트 리얼햄, 웨스트골드 무염 버터, 노브랜드 체다슬라이스, 웨스트골드 무염 버터, 달걀, 이마트 토스트 식빵, 빙그레 더위사냥 (150ml), 빙그레 더위사냥 (150ml), 로투스 오리지날 벨기에 와플, 로투스 오리지날 벨기에 와플. 점심 식사: 마라탕. 저녁 식사: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 샘표 진간장, 고추장, 고추가루, 떡볶이떡, 노브랜드 리얼햄, 대림선 부산 사각 어묵. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|