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복부 근육통 와서 좋은데 싫음.
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54.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1432 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 168.54g.
아침 식사: 아메리카노, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 마이노멀 키토 알룰로스, 상하목장 유기농 저지방 우유, 계란 노른자, Bob's Red Mill 통밀가루. 점심 식사: 갈치, 더브레드블루 통밀빵, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. 간식/기타: 케일주스, 씽크 하이 프로틴 바(레몬 딜라이트), 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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