2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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2400 kcal
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지방: 80.88g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 296.29g.
아침 식사: Aguacate, Queso Panela, Habaneras Galleta Integral, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Amaranto, Kiwi, Plátano, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate con Cocoa. 점심 식사: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Oroweat Thins Integral , Aguacate, Lala Queso Manchego, Lala Queso Tipo Americano, Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla). 저녁 식사: Amaranto, Quaker Cereal Multibran Granos Mixtos, Bibigo Arroz Al Vapor, Meta Nutrition Meta Max, Espinacas, Huevo, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Plátano. 간식/기타: Nestlé Cereal Fitness . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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