laimay님의 저널, 2020년 08월 17일

1400卡
難得的長1kg肌肉🤔
晚餐 刈包半個+同事請comebuy $80
有野莓有蘆薈，喝完忘了名稱
老了老了
睡前 紅茶 間歇4&1-30*3/滾輪+伸展

早 49.5 體脂22.1 肌肉量36.05
晚 50.3
+0.8

49.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.