pigtutle님의 저널, 2020년 08월 16일

2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
1354 kcal 지방: 35.38g | 단백질: 152.18g | 탄수화물: 96.68g.   아침 식사: 맛있닭 한끼 곤약 볶음밥 양송이. 점심 식사:  배추김치,  밥,  돼지고기 앞다리살. 저녁 식사:  밥,  돼지고기 앞다리살. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
2125 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간   30 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
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2020년 08월 16일 작성이: hobodon (호주부)

     
 

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