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pigtutle
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2020년 08월 16일
pigtutle님의 저널, 2020년 08월 16일
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2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 16일:
1354 kcal
지방: 35.38g | 단백질: 152.18g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사:
맛있닭 한끼 곤약 볶음밥 양송이.
점심 식사:
배추김치, 밥, 돼지고기 앞다리살.
저녁 식사:
밥, 돼지고기 앞다리살.
간식/기타:
머슬팜 컴뱃100%웨이.
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2125 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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2020년 08월 16일 작성이:
hobodon (호주부)
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