2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1085 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 44.77g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: East Bali Cashews Granola Bites Tropical Fruits, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. 점심 식사: Rambak Ikan Kakap, Telur Dadar, Ayam Geprek, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Nescafe Original 3In1, Apel Fuji, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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