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눈뜨고 44.7키로 20시간 단식 후 44.4키로..
뭔가 변화가 필요하다..
유산소 운동도 꾸준히 하고 훌라후프도 40분 돌리는데..ㅠㅠ
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44.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1369 kcal
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지방: 90.80g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 75.80g.
점심 식사: 고추조림, 깻잎김치, 배추김치, 새송이버섯, 양파, 삼겹살. 간식/기타: 해태 녹차마루 (63ml), 테일러 건자두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. 더보기
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안정된 체중
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