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어제 맥주한잔 넘 하고 싶었는데 꾹참았다~~^^
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58.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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3844 kcal
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지방: 130.47g | 단백질: 164.60g | 탄수화물: 209.36g.
점심 식사: 카베르네 소비뇽 와인, 하림 멕시칸 핫 살사 반마리 치킨, 양파, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 길림양행 와사비맛 아몬드, 치킨텐더, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 양념치킨, 간장치킨, 하이네켄 맥주, 카베르네 소비뇽 와인. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 더블 에소프레소칩 프라프치노. 더보기
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1601 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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