2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2329 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 166.45g | 탄수화물: 237.19g.
아침 식사: Custard Pie (Individual Size or Tart), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Publix Red Seedless Grapes, Peach. 저녁 식사: Broccoli, White Rice, Trader Joe's Flank Steak, House Salad. 간식/기타: Bananas , Strawberries, Corona Corona Premier, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2320 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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