2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1211 kcal
|
지방: 37.97g | 단백질: 92.91g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: Bob's Red Mill 치아씨드, 풀무원 살아있는 실의 힘, 아메리카노, 계란후라이, 리코타 치즈, 찐단호박. 점심 식사: IKEA ROSTAD LÖK Fried onion, Badia 타코 시즈닝, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 토마토, 아이허브 병아리콩, 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 티톡스 로즈베리, 웅진 빅토리아탄산수, Badia 타코 시즈닝, 닭가슴살, 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 간식/기타: 구운계란, 100% 통밀빵 토스트, 킹아일랜드 코코넛워터, 100 % 통밀빵. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|