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식사량과 운동으로 천천히 줄이기~~
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58.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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4117 kcal
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지방: 198.71g | 단백질: 145.08g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 샘표 맛간장, 깻잎장아찌, 고추장찌개, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. 저녁 식사: 하베스트 마카다미아, 길림양행 와사비맛 아몬드, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 하이디 그뤼에르 치즈, 맥주, 순살치킨. 간식/기타: 하베스트 마카다미아, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노, GRAND'OR 화이트 체다. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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