2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
2670 kcal
|
지방: 143.07g | 단백질: 174.24g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Probiótica Pro Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Banha de Porco
, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Predilecta Goiabada, Iogurte Natural, Friboi Fraldinha Assada, Pepino Japonês, Cenouras, Ovo Mexido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Iogurte Natural, Banha de Porco
, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Omelete. 더보기
|
|
2734 kcal
|
운동:
헬스 - 15 분, 스포츠 - 55 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|