2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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2008 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 135.12g | 탄수화물: 204.60g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Smoked Whitefish (Mixed Species), Pita Bread, Peach. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Seasons 52 Mesquite-Grilled Filet Mignon, Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread. 간식/기타: Seasons 52 S'more Mini, Whole Foods Market Fruit Tart, Beer. 더보기
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2060 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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