2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1500 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: 호밀빵, 삶은오징어, 찐 또는 삶은 새우, 아보카도, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추겉절이, 남양 맛있는 두유 GT 고소한 검은콩 깨 (200ml). 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 아보카도, CJ 반숙대란, 경남제약 레모나, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 복숭아. 저녁 식사: 오리온 초코칩쿠키 미니. 간식/기타: 현미 과자 (뻥튀기), 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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