2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1491 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 106.70g | 탄수화물: 175.31g.
아침 식사: Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 콩나물무침, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 소락 단호팥스콘. 점심 식사: 마이리틀모닝 토마토랑 사과랑, 닭가슴살, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 찐단호박. 저녁 식사: 냉동 체리, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 고베이커리 쿠도볼, 데체코 바질페스토, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵, 이마트 황태채. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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