2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1895 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 135.77g | 탄수화물: 174.65g.
아침 식사: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Peach, Pita Bread, Smoked Whitefish (Mixed Species). 저녁 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich, Chicken Wing, Pizza with Meat. 더보기
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1985 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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