2013년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 18일:
|
2435 kcal
|
지방: 106.85g | 단백질: 160.43g | 탄수화물: 158.80g.
아침 식사: Turkey Sausage, Egg, English Muffin, Milk (Nonfat). 점심 식사: Thin Sliced Turkey Breast, Hard Roll. 저녁 식사: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Beef Meatballs, Pork Spareribs, Italian Sausage, Italian Flatbread Focaccia, Fried Batter Dipped Eggplant. 간식/기타: Peaches, Corona Light. 더보기
|
|
2719 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 4.3 kg 증가하기
|