joe17402님의 저널, 2020년 08월 10일

아무리 그날이라지만 너무하는거 아님??
ㅜㅜ
60.4 kg 지금까지 감소한: 10 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
1266 kcal 지방: 107.36g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 25.07g.   아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 닭가슴살크림소스, 대신물산 알알이곤약. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). 더보기
1650 kcal 운동: 스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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