|
근육통이 더 심해져... 체중도 더 심해져... ㅋㅋ
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1642 kcal
|
지방: 59.81g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: 자이텐바허 비건프로틴, 상하목장 유기농 저지방 우유, 계란 노른자, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 마이노멀 키토 알룰로스, Bob's Red Mill 통밀가루. 점심 식사: 닭가슴살, 파프리카, 고베이커리 팥이통통참쑥 파운드. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나. 간식/기타: 수제 그라 놀라, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 하루단백바 흑임자, 프로틴방앗간 하루단백바. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|