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무엇이든 포기만 안하면 할 수 있다.
나는 아침 점심 저녁 간식으로 커피
정도 먹고
나에 뇌를 속인다.
속여야한다.
저녁준비를 하기전에 클린하게 먹어놓고
저녁준비로 맛난 음식을 만들며
너는 아까 배불리 먹었잖아
아침 점심 저녁 다 먹었어
그리고 다시 아침에 먹을수 있어
그러니깐 또 저녁을 먹으면 안돼
라고 뇌를 속여야한다.
ㅋㅋㅋ 쑤쑤의 요즘생각입니다.
밤 52.8
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52.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1195 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 232.58g.
아침 식사: 찐옥수수, 아메리카노, 퀴즈노스 치폴레쉬림프, 말린 자두, 테일러 푸룬주스 (200ml). 점심 식사: 오이고추, 두부된장국, 말린 자두, 찐단호박, 김밥. 저녁 식사: 카누 카누, 찐옥수수, 아메리카노, 아오리사과, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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