2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1222 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 96.17g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Kraft Mayo Real Mayonnaise. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce , Cooked Pumpkin, Smoked Salmon, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Roasted Duck, Thai Red Curry, Kangkung (convolvulus/water Spinach) Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Lime, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chinese Rousong Meat Floss, Kangkung (convolvulus/water Spinach) Stir Fry. 간식/기타: 정관장 홍삼정 홍삼농축액. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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