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고기고기의 결과
ㅎㅈㅅ못가니 딱 고기만큼~~
거기에 시작된 월례행사까지 유지만으로도 토닥토닥
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1565 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 84.79g.
저녁 식사: 마요네즈, 또띠아, 명란젓, 양파, 대파, 방울 토마토, 고추장아찌, 가지, 새송이버섯, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 맥주. 더보기
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1664 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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