2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
|
1717 kcal
|
지방: 70.29g | 단백질: 117.77g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: 사과, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 삶은 계란, 소락 보리당근스콘. 점심 식사: 자이텐바허 비건프로틴, 에이밍마켓 블루베리치즈크럼블. 저녁 식사: 고등어구이, 회, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 미주라 통밀 푸실리, 닭안심, 데체코 바질페스토, 혼합 샐러드 채소. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|