2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 95.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1227 kcal
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지방: 62.01g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 107.49g.
아침 식사: 토마토, 복숭아. 점심 식사: 삼치구이, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘구이, 대패삼겹살. 저녁 식사: 삼치구이, 샐러드, 오리 고기. 간식/기타: 우유, 과일 스무디 음료. 더보기
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2392 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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