loveean님의 저널, 2020년 08월 8일

2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 19.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
2270 kcal 지방: 87.90g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 278.98g.   점심 식사:  배추김치,  찰밥,  수란 (반숙), 팔도 틈새라면 빨계떡. 저녁 식사:  오징어젓갈, 만전김 갓구운 감태김,  김,  찰밥,  돼지고기볶음. 간식/기타:  야채곱창, 광동 복분자, 요거프레소 생크림 와플, UCC 블랙커피, 농심 꿀꽈배기. 더보기
1913 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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